Próxima charla de la Policía Municipal en enero 2016

Para Pensar. Enero 2016

Ayudar a nuestros hijos a gestionar sus emociones

Trabajando sobre los sentimientos Hasta ahora hemos señalado la importancia de tomar conciencia y nombrar los sentimientos, como mecanismo para hacernos más dueños, más responsables del mundo de nuestras emociones. Si bien es cierto que este constituye un paso clave, igualmente importante es, una vez identificado el sentimiento, lograr manejarlo de tal manera que nos lleve a obrar como verdaderamente deseamos. Las emociones contienen una gran energía que a veces puede desembocar en conductas no deseadas.

La clave de la inteligencia emocional no es la de conducir los sentimientos hacia la represión o disminución de su poder motivador. La clave está en lograr colocar la fuerza de los sentimientos en la misma línea de los valores, de nuestros deseos y finalidades personales, especialmente cuando nos encontramos en situación de tener que tomar decisiones significativas, decisiones que afectan a otras personas importantes de nuestro entorno, como puede ser nuestra familia, nuestros hijos.

Por ello tan  importante es lograr nombrar e identificar  los sentimientos como también los pensamientos que subyacen a la experiencia emocional.

Vamos a partir de una premisa clave: los sentimientos, especialmente aquellos más complejos y que más nos afectan repetidamente, no aparecen automáticamente como reacción a una determinada situación, pese a que pensemos con frecuencia que es así. Por ejemplo, imaginemos esta situación: Mi hijo llega tarde a casa y, al preguntarle por los motivos del retraso, enseguida me lleno de ansiedad y enfado y termino, fruto de esa emoción intensa, echando una reprimenda o imponiendo un castigo. Esta reacción casi inmediata a la situación presentada, no puede entenderse como un automatismo. Algo pasa por nuestra cabeza que nos hace sentir de una determinada manera. Quizá el presentimiento de que me están engañando o la interpretación de esa conducta como una falta de responsabilidad por parte de mi hijo, etc. Es esa interpretación la que genera el sentimiento de ansiedad y enfado y no la situación por sí sola. Los sentimientos no obran en realidad de manera ajena a nuestra voluntad. Es importante subrayar cómo influye sobre ellos la interpretación que hacemos de los sucesos que nos ocurren, el significado que atribuimos a los acontecimientos y la elaboración cognitiva que hacemos de cada suceso de nuestra vida.

Este es el motivo por el que, ante hechos similares o casi idénticos, reaccionamos de maneras tan diversas. ¿De qué depende entonces que sintamos una cosa u otra? El modo en que elaboramos por ejemplo, un suspenso en las notas o un aviso por mala conducta en el colegio de nuestro hijo, hace diferente la emoción que más tarde (aunque casi al instante, y por eso pensamos que ocurre de manera automática) manifestaremos, cambiándola, suavizándola o haciéndola más proporcionada a la intensidad en sí de la situación.

Podemos esquematizar esto en un gráfico muy sencillo, seguido de un ejemplo:
1.      Imaginemos una situación concreta: me entero de que mi hijo me ha engañado diciéndome que estudiaría con un amigo mientras que en verdad ha acudido a una fiesta.

2.      Me siento: enfadado, engañado, rabioso, decepcionado…

3.      Mi conducta, promovida por estas emociones se concreta en castigarle sin salir de casa los días de diario, teniendo que estudiar en la habitación, además de quedarse ese fin de semana sin salir con los amigos. Por otra parte, me mani- fiesto molesto y enojado cada vez que estoy con mi hijo, mostrándole mi disgusto por lo ocurrido.

Esta situación quedaría así si no la trabajamos de otra manera, muchas veces bajo la excusa de convencernos que estamos haciendo “lo que podemos”. Sin embargo, esto no es completamente cierto. Vamos a ver lo que podría ocurrir en la misma situación si, a diferencia del caso anterior, incorporamos el elemento cognitivo, el pensamiento, la interpretación que hacemos del suceso, así:

1 Imaginemos la misma situación: me entero de que mi hijo me ha engañado diciéndome que estudiaría con un amigo mientras que en verdad ha acudido a una fiesta.

2 Me siento: enfadado, engañado, rabioso, decepcionado…

* Reflexionamos ahora… ¿Qué elaboración hago de lo que ha ocurrido? ¿Soy objetivo/justo en esta interpretación? ¿Mi sentimiento es fruto de la situación actual o de otras situaciones que no tienen que ver con esta ni con mi hijo?

¿He escuchado sus razones o me ha invadido el prejuicio o el convencimiento de tener la razón? ¿Qué nivel de gravedad tiene este suceso concreto? ¿Qué pienso? No entiendo por qué mi hijo me miente o me gustaría que tuviera confianza suficiente como para no engañarme…

3 Mi conducta, a la luz de estas reflexiones, se vuelve más afín a mis valores relacionados con la educación de mi hijo, pues me ayuda a frenar la emoción instantánea de enfadarme y comenzar a discutir por esta y otras situaciones, drenar mi preocupación por estar siendo un buen padre a través de una discusión que no mejoraría nuestra relación ni tampoco el cumplimiento de las normas por parte de mi hijo.

Trabajar sobre el pensamiento, identificándolo y reflexionando sobre él, no significa que estemos libres de sentimientos que nos resultan molestos o dolorosos, ni tampoco que nuestra conducta se convierta en un estilo pasivo, libre, en el que todo vale pues todo parece ser relativizado. El resultado es más bien que tanto el sentimiento como la conducta se ajustan al signo e intensidad de una determinada situación, haciéndonos más eficaces en el manejo de las emociones y en general de la comunicación en el contexto de la familia.

Ejercicio: Pensar bien, sentir mejor. Proponemos el trabajo sobre los pensamientos a través de un ejercicio que nos invita a gestionar las emociones haciendo una parada (stop) en el pensamiento, y tratando de modificar éste por otro que resulte más racional, más ajustado a la situación y por tanto acorde con el sentimiento y la posterior conducta, atendiendo al gráfico presentado más arriba. La clave de este ejercicio consiste en reconocer que los sentimientos serán tanto más controlables cuanto más afinemos en la descripción del pensamiento o interpretación que hacemos de las cosas que nos ocurren. Una vez identificado el pensamiento, trabajaremos las posibilidades de “pensar mejor” con el propósito de provocar una emoción más efectiva en cada situación así como ajustar ésta al grado de intensidad que cada momento precisa. Vayamos paso a paso, pudiendo ayudarnos de la tabla que se adjunta a continuación. Puede resultar de utilidad realizar este ejercicio tomando alguna situación concreta que esté generando especial dificultad en la convivencia familiar así como en otras situaciones de menor intensidad pero que se caracterizan por ser muy frecuentes, y por tanto, también importantes.

Pasos a seguir:

1. Identificar y redactar la situación objetiva que genera malestar (evitando realizar valoraciones en este momento). P.e: Le pido a mi hija por tercera vez que recoja la habitación y me contesta con tono airado que “le deje en paz, que todo el día estoy quejándome por algo”

2. Señalar el pensamiento que subyace a esta situación, la interpretación que se hace de manera inmediata al acontecer de los hechos. P.e: “esta niña siempre hace lo que le da la gana, estoy harta de tener que estar diciéndole lo que tiene que hacer, a su edad yo no necesitaba que me dijeran algo así”

3. Nombrar el sentimiento que se experimenta ante esta sucesión de pensamientos. P.e: rabia, enfado, decepción, impotencia

4. Volver a pensar: en este momento se plantea retomar el pensamiento antes señalado de tal manera que podamos modificarlo hacia uno más ajustado a la realidad, al momento concreto. No olvidemos que el ejercicio no será eficaz si volcamos sobre esta situación otras, no relacionadas con lo ocurrido, perdiéndonos en la generalización y la discusión acerca de diversas situaciones al mismo tiempo. Identificando cada uno de los pensamientos, reflexionemos en torno a estas cuestiones:

• ¿Es cierto?, ¿completamente cierto?

• ¿Puedo asegurar que es algo que ocurre siempre…. o nunca….?

• ¿Es proporcionado a los hechos que han tenido lugar?

• ¿Puede haber algo que desconozco y que sea importante tener en cuenta?

• Esta interpretación de los hechos ¿ayuda a una mejor comprensión de la otra persona?, ¿ayuda a la consecución de una conducta más saludable por parte de ambos?, ¿responde todo esto a los valores que deseo transmitir a mis hijos a través de la educación?

Finalmente, tras esta reflexión, tratamos de modificar el pensamiento por otro más ajustado a la adecuada interpretación de la situación concreta. Quizá en algunos casos, no cambie el pensamiento pero sí puede estar más modulado, matizado, evitando categorizaciones del tipo todo, nada, siempre, nunca… P.e: es cierto que con frecuencia tengo que repetir mis peticiones varias veces hasta que me hace caso, pero no siempre es así. Quizá ahora está ocupada con otra cosa y más tarde ordena la habitación.

5. Volver a sentir: el trabajo realizado sobre el pensamiento proporciona casi de manera automática un mejor ajuste de las emociones.

No quiere decirse que se elimine el lógico sentimiento de enfado o rabia que son razonables en algunas situaciones, pero sí que ese sentimiento está más en sintonía con la situación concreta y nuestros valores en el marco de la educación de los hijos. De esta manera la emoción se vuelve más controlable, más aprovechable de cara al modo en que reaccionamos ante situaciones como la citada en el ejemplo en la que muchas veces podemos caer en la desproporción de un castigo, una discusión fuerte, etc.

Como conclusión de este ejercicio, no podemos perder de vista que el modo en que manejamos nuestras emociones es un ejemplo clave para nuestros hijos y el manejo que ellos mismos harán de sus sentimientos en sus relaciones dentro y fuera de casa. Por otra parte, la desproporción de nuestras reacciones ante los sucesos cotidianos que se dan en el hogar puede llevar con facilidad a perder capacidad de influencia, cuando se quiere incidir sobre asuntos de verdadera importancia para el futuro de los hijos. De este modo puede decirse que también a largo plazo merece la pena trabajar por un mejor manejo de la espontaneidad de nuestra conducta ante los momentos difíciles de la familia.

La Rosa Blanca. Propuesta de lectura compartida

Exposición y actividades enero 2016

ENERO MES DE LA PAZ

Vivimos en un mundo en el que si hay algo de lo que parece que carecemos es de un verdadero espíritu pacífico. Parece que las guerras forman parte de nuestra historia y que son parte vital de nuestra existencia como un órgano más.

Este hecho es el que puede considerarse más preocupante para el futuro de la humanidad, ya que si en nuestros corazones hubiera un mayor deseo de conseguir de verdad un mundo más pacífico, sin duda muchos problemas que actualmente nos parecen incluso endémicos, como la violencia de género, por diversidad cultural por motivos religiosos, la afincada en las desigualdades de poder….o cualquier otra manifestación violenta desaparecerían para siempre.

Es por ello por lo que este año queremos llamar la atención en otras vías de luchar por las diferentes causas de modo no violento, por ello el plantearnos como lema:

“¿Es realmente la pluma más fuerte que la espada?”

Porque si consideramos de verdad que pueden ganarse batallas a través de la lectura, es porque creemos en un mundo en el que la educación, las conversaciones, los razonamientos, la meditación, la reflexión, la tolerancia, el establecer vías alternativas, construir puentes, es un mundo que tiene un futuro más estable y halagüeño que el que parece estamos más dispuestos a mantener actualmente.

De este modo este año durante el mes de enero tendremos, como en otros años, nuestra exposición sobre la paz y formas alternativas de conseguirla que se han utilizado a través de la historia, centrándonos este curso en el libro de José M. García Pelegrín: “La Rosa Blanca”.

El libro para trabajar la importancia de la paz se ha realizado teniendo en cuenta las indicaciones del orientador y de los especialistas de diversos departamentos como los de  lengua y literatura, tanto en castellano como en valenciano, o el de historia.

La exposición tiene cuatro objetivos básicos:

• 1      Concienciarnos de que la paz es una realidad alcanzable.
• 
  
• 2     Entender que el pacifismo y la no violencia son  el camino de resolución de cualquier conflicto, en cualquier ámbito de la vida  humana.
• 
  
• 3     Conocer algunos  personajes  que a lo largo de la historia nos han mostrado cómo se puede vivir de modo pacífico y que eso deja  una huella positiva en el resto de la sociedad.
• 
  
• 4      Concienciarnos de que la paz se construye con la colaboración de todos, es decir: Todos somos Constructores de Paz.

Os invitamos a todos a participar en esta experiencia.

Gracias por vuestra atención, colaboración y participación activa. Un  saludo

La Ejecutiva.

La Decoración más matemática y tecnológica del IES

Queremos desearos a todos unas muy Felices Fiestas Navideñas y una buena entrada de año.

En el IES el ambiente navideño es difícil de conseguir, pese a ello este año dos profesoras, Marta Carles del departamento de matemáticas y Henar Aguado, del departamento de tecnología, han aprovechado estas fiestas navideñas para realizar con sus alumnos una actividad que además de enseñar sus respectivas materias, ayudaban a dar ambiente al IES.

Se trata de un precioso árbol de Navidad elaborado a base de pirámides de cartulina verde decorada por ellos, dispuestos formando bloques para dar al final la forma de una pirámide mayor que representaba el árbol de Navidad.

Por su parte, en la clase de tecnología y aprovechando la impresora en tres dimensiones, que el alumnado montó durante el curso pasado,  confeccionaron dos cristales de nieve que adoptan formas geométricas con características fractales.

Os adjuntamos una serie de fotos del proceso de montaje y de la obra final.

Queremos agradecer públicamente tanto al alumnado participante como a estas dos profesoras su iniciativa.

 

 

Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo

Desde el AMPA deseamos a todos una felices fiestas navideñas y una buena entrada de año nuevo, en armonía y paz.

Ganadores del concurso de tarjetas de Navidad

Como desde hace unos años, a finales de noviembre se convocó en el IES, con la colaboración del Departamento de Dibujo y el AMPA, un concurso de tarjetas navideñas, siendo la ganadora del mismo la que se utilizará en la Navidad del 2016 para felicitar las fiestas por parte del IES y del AMPA..

Este año los ganadores son:

1. Primer premio y tarjeta para que se usará el próximo año: Cristina Ortega de 1º de la ESO A

2. Segundo premio :Mario Poveda  de 1º de la ESO C
3. Tercer premio: Lucía García de 1º  de la  ESO C

Todas las tarjetas participantes están expuestas en el hall de reprografía, en un marco decorado por alumnos voluntario de la clase de 2º  de la ESO:

• Belén Bolos
• Rocío Ruiz
• Rubén Genís y
• Adrián Esparcia.

Gracias a todos los participantes en el concurso, a todos los alumnos colaboradores y a Aurora Moreno por su compromiso con todas las actividades que se promueven desde el AMPA.

Exposición diciembre

DECLARACIÓN DE LOS DERECHOS DEL HOMBRE Y DEL CIUDADANO (1789)

La Declaración de los derechos del hombre y el del ciudadano de 1789, inspirada en la declaración de independencia estadounidense de 1776 y en el espíritu filosófico del siglo XVIII, marca el fin del Antiguo Régimen y el principio de una nueva era.

Historia

La Declaración de los derechos del hombre y del ciudadano es, junto con los decretos del 4 y el 11 de agosto de 1789 sobre la supresión de los derechos feudales, uno de los textos fundamentales votados por la Asamblea nacional constituyente formada tras la reunión de los Estados Generales durante la Revolución Francesa.

El principio de base de la Declaración fue adoptado antes del 14 de julio de 1789 y dio lugar a la elaboración de numerosos proyectos. Tras largos debates, los diputados votaron el texto final el día 26 de agosto.

En la declaración se definen los derechos "naturales e imprescriptibles" como la libertad, la propiedad, la seguridad, la resistencia a la opresión. Asimismo, reconoce la igualdad de todos los ciudadanos ante la ley y la justicia. Por último, afirma el principio de la separación de poderes.

El Rey Luis XVI la ratificó el 5 de octubre, bajo la presión de la Asamblea y el pueblo, que había acudido a Versalles. Sirvió de preámbulo a la primera constitución de la Revolución Francesa, aprobada en 1791.

La Declaración de 1789 inspirará, en el siglo XIX, textos similares en numerosos países de Europa y América Latina. La tradición revolucionaria francesa está también presente en la Convención Europea de Derechos Humanos firmada en Roma el 4 de noviembre de 1950.

  

Texto

Declaración de los derechos del hombre y del ciudadano

(26 de agosto de 1789)

Los representantes del pueblo francés, constituidos en Asamblea nacional, considerando que la ignorancia, el olvido o el menosprecio de los derechos del hombre son las únicas causas de las calamidades públicas y de la corrupción de los gobiernos, han resuelto exponer, en una declaración solemne, los derechos naturales, inalienables y sagrados del hombre, a fin de que esta declaración, constantemente presente para todos los miembros del cuerpo social, les recuerde sin cesar sus derechos y sus deberes; a fin de que los actos del poder legislativo y del poder ejecutivo, al poder cotejarse a cada instante con la finalidad de toda institución política, sean más respetados y para que las reclamaciones de los ciudadanos, en adelante fundadas en principios simples e indiscutibles, redunden siempre en beneficio del mantenimiento de la Constitución y de la felicidad de todos.

En consecuencia, la Asamblea nacional reconoce y declara, en presencia del Ser Supremo y bajo sus auspicios, los siguientes derechos del hombre y del ciudadano:

Artículo primero.- Los hombres nacen y permanecen libres e iguales en derechos. Las distinciones sociales sólo pueden fundarse en la utilidad común.

Artículo 2.- La finalidad de toda asociación política es la conservación de los derechos naturales e imprescriptibles del hombre. Tales derechos son la libertad, la propiedad, la seguridad y la resistencia a la opresión.

Artículo 3.- El principio de toda soberanía reside esencialmente en la Nación. Ningún cuerpo, ningún individuo, pueden ejercer una autoridad que no emane expresamente de ella.

Artículo 4.- La libertad consiste en poder hacer todo aquello que no perjudique a otro: por eso, el ejercicio de los derechos naturales de cada hombre no tiene otros límites que los que garantizan a los demás miembros de la sociedad el goce de estos mismos derechos. Tales límites sólo pueden ser determinados por la ley.

Artículo 5.- La ley sólo tiene derecho a prohibir los actos perjudiciales para la sociedad. Nada que no esté prohibido por la ley puede ser impedido, y nadie puede ser constreñido a hacer algo que ésta no ordene.

Artículo 6.- La ley es la expresión de la voluntad general. Todos los ciudadanos tienen derecho a contribuir a su elaboración, personalmente o por medio de sus representantes. Debe ser la misma para todos, ya sea que proteja o que sancione. Como todos los ciudadanos son iguales ante ella, todos son igualmente admisibles en toda dignidad, cargo o empleo públicos, según sus capacidades y sin otra distinción que la de sus virtudes y sus talentos.

Artículo 7.- Ningún hombre puede ser acusado, arrestado o detenido, como no sea en los casos determinados por la ley y con arreglo a las formas que ésta ha prescrito. Quienes soliciten, cursen, ejecuten o hagan ejecutar órdenes arbitrarias deberán ser castigados; pero todo ciudadano convocado o aprehendido en virtud de la ley debe obedecer de inmediato; es culpable si opone resistencia.

Artículo 8.- La ley sólo debe establecer penas estricta y evidentemente necesarias, y nadie puede ser castigado sino en virtud de una ley establecida y promulgada con anterioridad al delito, y aplicada legalmente.

Artículo 9.- Puesto que todo hombre se presume inocente mientras no sea declarado culpable, si se juzga indispensable detenerlo, todo rigor que no sea necesario para apoderarse de su persona debe ser severamente reprimido por la ley.

Artículo 10.- Nadie debe ser incomodado por sus opiniones, inclusive religiosas, a condición de que su manifestación no perturbe el orden público establecido por la ley.

Artículo 11.- La libre comunicación de pensamientos y de opiniones es uno de los derechos más preciosos del hombre; en consecuencia, todo ciudadano puede hablar, escribir e imprimir libremente, a trueque de responder del abuso de esta libertad en los casos determinados por la ley.

Artículo 12.- La garantía de los derechos del hombre y del ciudadano necesita de una fuerza pública; por lo tanto, esta fuerza ha sido instituida en beneficio de todos, y no para el provecho particular de aquellos a quienes ha sido encomendada.

Artículo 13.- Para el mantenimiento de la fuerza pública y para los gastos de administración, resulta indispensable una contribución común; ésta debe repartirse equitativamente entre los ciudadanos, proporcionalmente a su capacidad.

Artículo 14.- Los ciudadanos tienen el derecho de comprobar, por sí mismos o a través de sus representantes, la necesidad de la contribución pública, de aceptarla libremente, de vigilar su empleo y de determinar su prorrata, su base, su recaudación y su duración.

Artículo 15.- La sociedad tiene derecho a pedir cuentas de su gestión a todo agente público.

Artículo 16.- Toda sociedad en la cual no esté establecida la garantía de los derechos, ni determinada la separación de los poderes, carece de Constitución.

Artículo 17.- Siendo la propiedad un derecho inviolable y sagrado, nadie puede ser privado de ella, salvo cuando la necesidad pública, legalmente comprobada, lo exija de modo evidente, y a condición de una justa y previa indemnización.

Preguntas para meditar el libro

Historia de dos ciudades

·        Preguntar a meditar sobre nosotros mismos:

• ¿Qué opinión general te merece la novela?
• ¿Cuáles son los mínimos vitales que consideras imprescindibles para que una vida sea considera digna de ser vivida por un ser humano?
• ¿Con qué personajes te sientes más identificado? ¿Por qué?

·        Preguntas a meditar sobre la novela:

• ¿Crees que  el estallido de la Revolución Francesa tuvo unas razones lógicas que lo justifiquen?
• ¿Por qué no se consiguió lo mismo sin el uso de la violencia?
• ¿A dónde puede llevarnos el dejar abuso de poder y la falta de respeto a la vida de nuestro semejante?
• ¿Crees que puede volver a ocurrir lo que sucedió en Francia en 1789?
• ¿Por qué no ocurrió lo mismo en Inglaterra?
• ¿Qué pasaría en un mundo ideal donde la población estuviera educada en el respeto al prójimo y a unos derechos humanos universales?

Libro de lectura compartida para la exposición de la Constitución y los derechos Humanos

Los derechos Humanos y la Constitución del '78

La lucha del ser humano para ser reconocido merecedor de unos derechos mínimos e inalienables a todo ser humano ha sido constante desde el inicio de la humanidad. Es difícil contar con vestigios documentales de este hecho en momentos iniciales de la historia de la humanidad. Es por ello por lo que cuando se habla de este largo y duro proceso de búsqueda y consolidación de unos Derechos Universales para la Humanidad, no podemos remontarnos antes de la época de la civilización egipcia.

Esta larga lucha pone de manifiesto la importancia de la existencia, respeto y afianzamiento de los Derechos Humanos en todas las culturas y civilizaciones que se desarrollaron, y desarrollarán a lo largo de la existencia humana, en el planeta Tierra.

Es por ello por lo que el AMPA considera necesario mantener, como en los último años,  la campaña de sensibilización sobre este tema, y por ello vuelve a realizar una exposición en el hall de reprografía tratando el mismo.

En nuestro país la Constitución que nos rige fue aprobada, por referéndum, unos pocos días antes de la celebración del aniversario de la Declaración de los Derechos Humanos. Es por esta razón lo por que unimos estas dos celebraciones en una sola, en la que se pretende concienciar a todo el alumnado del centro, así como a todo el equipo docente, y personal no docente de mismo,  de la importancia del conocimiento de estos Derechos Humanos como punto de partida para una existencia pacífica y unas relaciones sociales basadas en el respeto y la igualdad, pese a la diversidad de personalidades, culturas, religiones, educación, economía, política, historia….

Nuestros hijos e hijas serán los ciudadanos del futuro, y con sus decisiones y sus votos decidirán cómo será la sociedad en la que vivamos en un futuro próximo. Es por ello que el tema de la Constitución y los Derechos Humanos  no deben perderse de vista.

Para facilitar el entendimiento de la importancia de este tema, y de a dónde puede llevar el no tenerlo en cuenta, y siguiendo con nuestra propuesta educativa de utilizar la lectura como mecanismo de acercamientos a estos temas de importante debate entre nuestro alumnado; sugerimos la lectura compartida del libro de Charles Dickens: “Historia de dos ciudades”.

Gracias por vuestra atención, colaboración y participación activa. Un  saludo

La Ejecutiva.

El Centro de Transfusión de Valencia traerá un equipo móvil al IES

El próximo jueves día 3 de 16:00 h a 20:00 h 

en el Salón de Actos del instituto, 

contaremos con la presencia de un 

equipo móvil del centro de transfusiones.

Puede donar sangre cualquier persona sana entre 18 y 65 años que pese más de 50 kilos.

Es preciso tener este peso mínimo, porque en cada donación se recoge una cantidad estándar para todos los donantes (450 ml).

Se recomienda que las mujeres donen sangre un máximo de tres veces al año y los hombres, un máximo de cuatro, siempre respetando un intervalo de dos meses entre donación y donación.

A diferencia de un análisis de sangre, cuando hacemos una donación no es necesario estar en ayunas. Incluso es recomendable haber tomado una comida normal.

Tanto para la seguridad del donante como del receptor, se realizan una historia clínica y una serie de pruebas antes de la donación. Después se analiza la sangre.

Debes donar sangre:

• Si tienes entre 18 y 65 años y pesas más de 50 kilos.
• Aunque hayas padecido hepatitis antes de los 12 años.
• Aunque no estés en ayunas.
• Aunque tengas el colesterol elevado.
• Aunque tomes alguno de los medicamentos más frecuentes.

Puedes donar hasta 3 veces al año si eres mujer y hasta 4 si eres hombre.

Cuestionario previo a la donación

El primer paso para valorar si es conveniente realizar una donación de sangre es contestar un cuestionario orientado a detectar cualquier posible factor de riesgo. Las preguntas de este documento vienen determinadas por ley y su objetivo es velar por la seguridad del donante y del futuro receptor.

Sin embargo, en ningún caso una respuesta afirmativa al cuestionario invalidará directamente una donación de sangre. El médico responsable de la extracción es quién decidirá, en última instancia, si ésta debe o no realizarse.

Contamos con todos para ese día. Os esperamos.

y gracias por vuestra generosidad y solidaridad con los que necesitan sangre.

¡¡¡ÚLTIMA OPORTUNIDAD DE PARTICIPAR!!!

IES JUAN DE GARAY. DEPARTAMENTO DE DIBUJO

CONCURSO DE TARJETAS NAVIDEÑAS

ETAPA: 1er CICLO ESO

BASES DEL CONCURSO

Concurso de tarjetas con temática navideña de elección libre.

El tamaño de la tarjeta será DINA4 plegado en formato DINA5 (media cuartilla). El diseño se podrá realizar tanto en sentido vertical como horizontal.

La técnica será también libre, pudiéndose emplear lápices de colores, rotuladores y tintas y collage con texturas y todo tipo de cartulina y papel (de colores, transparentes, etc.)

Se concederá 1 premio y 2 accésits en cheque regalo para material escolar. Con la tarjeta ganadora del primer premio, el instituto felicitará a los demás centros, por lo que el alumno acepta las bases y cede sus derechos de autor al centro, así como la tarjeta para su colección de trabajos.

Plazo de presentación: 11 de diciembre. Se presentará dentro de un sobre donde constará un seudónimo (en lugar de nombre y apellidos) y el curso al que pertenece el alumno. Se entregará en conserjería.

El jurado estará compuesto por diversos miembros del centro, representantes de cada uno de los sectores de la comunidad educativa.